Peldēšanas klubs “Madwave Rīga”, sadarbībā ar Latvijas Sporta federāciju padomes ERASMUS+ programmas finansētā projekta “Eiropas Sporta nedēļa 2020” līdzfinansējumu, rīko atvērtos peldēšanas treniņus strādājošiem cilvēkiem RTU Ķīpsalas peldbaseinā.

Fiziskā aktivitāte ir piemērota ikvienam – neatkarīgi no dzimuma, vecuma, svara un fiziskās sagatavotības. Ūdens fiziskās īpašības ļauj vieglāk izpildīt dažādus fiziskās slodzes vingrinājumus, vienlaikus saglabājot to efektivitāti. Vingrojot pie mūsu treneriem, Jums ir iespēja uzlabot savu veselību, ķermeņa formu un vispārējo labsajūtu, kas labvēlīgi ietekmēs arī Jūsu pašnovērtējumu, emocionālo un psiholoģisko stāvokli.

Aicinām izvēlēties sev piemērotāko nodarbību:

1. Rīta fitness ūdenī I (Aqua Mix)

  • vidējas intensitātes nodarbība
  • treniņa laikā treneris variē, izmantojot inventāru un grupas sagatavotību
  • īpaši vingrojumi kāju, sēžas un zemajai vēdera muskulatūrai, kas samazina celulītu un uzlabo ādas tvirtumu
  • attīsta izturību un lokanību
  • piemērota arī grūtniecēm

2. Rīta fitness ūdenī II (Spēka un izturības nodarbība)

  • paaugstinātas intensitātes nodarbība
  • attīsta spēku, koordināciju un izturību
  • nodarbībā izmantoti spēka cīņu elementi rokām un kājām
  • īpaši vingrojumi korsetei un dziļajai muskulatūrai

3. Rīta peldēšana gan iesācējiem, gan rūdītiem peldētājiem

Unikāla iespēja sākt dienu ar uzmundrinošu un enerģisku peldēšanas treniņu. Nodarbību laikā Tev būs iespēja iemācīties peldēt vai nostiprināt savas peldētprasmes, apmeklējot pieaugušo apmācību grupas. Atšķirībā no individuālajām nodarbībām, apmācība grupās tiek organizēta sistemātiski (1-2 reizes nedēļā) un tajā piedalās 8-10 pieaugušie ar līdzīgām prasmēm. Apmācība grupā nereti ir piemērotākais veids, kā ātri un saistoši apgūt jaunas prasmes. Peldēšanas nodarbības ir veselīgas, izzinošas un izklaidējošas – lielisks veids dienas sākumam.

Pasākums notiek ar Latvijas Sporta federāciju padomes ERASMUS+ programmas finansētā projekta “Eiropas Sporta nedēļa 2020” (Grant Agreement Nr. 101000084 – EWOS 2020 Latvia) projektu konkursa “Fizisko aktivitāšu un veselīga dzīvesveida popularizēšana Eiropas Sporta nedēļas 2020 ietvaros” līdzfinansējumu.

Atbalsta: